Beziehungs- und
Paartherapie
neue Wege
Beziehungs- und Paartherapie
Ich möchte Sie in einer Paartherapie dabei unterstützen, gemeinsam ihre jeweiligen Muster zu erkennen, zu verstehen und miteinander neue Wege zu erkunden. Eine Paartherapie zu machen bedeutet auch, sich Zeit füreinander zu nehmen und wieder mehr Aufmerksamkeit in Ihre Beziehung zu investieren.
Denn „Probleme gibt es in jeder Beziehung…“ Diesen Satz haben Sie wahrscheinlich schon oft gehört, oder auch selbst zu sich gesagt. Und es stimmt – Beziehungen ohne jegliche Konflikte oder Unstimmigkeiten sind eher unwahrscheinlich. Problematisch wird es erst, wenn Sie sich in den immer selben Kommunikationsmustern verheddern.
im Vorfeld…
Der Wunsch eine Beziehungs- oder Paartherapie zu beginnen ist oft bei einem Partner stärker ausgeprägt und der Termin für das Erstgespräch wird meistens von der treibenden Kraft vereinbart. Mir ist wichtig, dass alle beteiligten Personen den gleichen Informationsstand haben, daher gibt es im Vorfeld eines Erstgesprächs keine Einzelgespräche. Ich versuche, bei Mailverkehr oder Telefonaten immer alle beteiligten Personen mit einzubeziehen.
Damit genügend Zeit bleibt, dauert Paartherapie grundsätzlich 90 min.
Für Wen?
Beziehungen können sehr viele Facetten haben. Mein Angebot richtet sich daher nicht nur an Personen in Paarbeziehungen sondern zum Beispiel auch an Beziehungen zwischen Eltern und erwachsenen Kindern. Herzlich willkommen sind auch Menschen in offenen oder polyamourösen Beziehungen oder jeder anderen Konstellation, die das Leben geschaffen hat. In jedem Format biete ich selbstverständlich einen Raum für heterosexuelle und LGBTQIA+ – Personen an.
Haben Sie noch weitere Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren, freue ich mich auf Ihren Anruf oder eine E-Mail.
"Das schönste Geschenk, das man einem anderen Menschen machen kann, ist aufrichtige Zuwendung. "
arabisches Sprichwort
ein paar
Anregungen
- Wir möchten lernen uns gegenseitig zuzuhören.
- Wir streiten so oft. Wir würden gerne lernen, unsere Konflikte anders zu klären.
- Wir haben uns voneinander entfernt und wollen herausfinden ob wir uns wiederfinden können.
- Es wäre schön wenn die Romantik in unsere Beziehung zurückkehrt.
- Unser Sexualleben ist unbefriedigend bzw. findet nur noch sehr selten statt. Wir möchten das gerne ändern und erhoffen uns dabei Unterstützung.
- Es gibt soviel Aggression in unserem Leben. Wir möchten einen anderen Umgang mit uns lernen.
- Wie können wir trotz unseres anstrengenden Alltags wieder mehr Zeit füreinander finden.
- Wir haben einen Trauerfall in der Familie und wir reden nicht darüber. Wir möchten lernen uns in unserer Trauer gegenseitig zu stützen.
- Wir haben Kinder und sind immer unterschiedlicher Meinung was die Erziehung angeht. Wir möchten erarbeiten, wie wir an einem Strang ziehen können.
- Wir möchten Wertschätzung und Respekt wieder in unsere Beziehung einbauen.
- Es war in letzter Zeit sehr schwierig. Wir hätten gerne die Leichtigkeit zurück.
- Wir würden gerne lernen, miteinander über belastende Dinge zu sprechen.
- Wir wollen unsere Liebe wiederfinden.
- In unserer Beziehung gab es einen Seitensprung. Wir wollen uns damit auseinandersetzen.
Unterstützung erhalten Sie z.B. auch bei folgenden Institutionen:
fragen und antworten
Paartherapie FAQ
Wenn Sie Interesse an einem Termin für die Paartherapie in meiner Praxis haben, können Sie mir ein Mail schreiben oder mich direkt über das Formular auf dieser Seite erreichen. Sie können mich auch anrufen, wenn ich nicht direkt erreichbar bin, sprechen Sie mir eine Nachricht auf Band, ich rufe verlässlich zurück.
Die Idee, eine Paartherapie zu machen, geht im Normalfall von einem der beiden Partner aus. Trotzdem ist es wichtig, dass Sie beide bereit sind in der Paartherapie mitzuarbeiten. Die Abklärung dieser Fragen ist Teil des Erstgesprächs. Im Anschluss an das Erstgespräch kann jeder für sich entscheiden und sie teilen mir mit, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten.
Bei einer Paartherapie geht es darum, herauszufinden, wie Sie beide destruktive Kommunikationsmuster überwinden können. Die Frage “Wie kann ich es schaffen, dass mein Partner mich endlich versteht?” hat seine Berechtigung. In der Paartherapie widmen wir uns aber allmählich auch der Frage “Was kann ich dazu beitragen, dass meine Beziehung funktioniert?” Beide Partner übernehmen im Laufe der Therapie selbst die Verantwortung für ihren Anteil am Gelingen Ihrer Beziehung.
Es ist verständlich, dass Sie wissen möchten wie lange die Paartherapie dauern wird. Eine genaue Einschätzung ist oft schwierig, ich arbeite aber nach dem Grundsatz „so kurz wie möglich und so lange wie nötig“.
Im Normalfall finden die Paartherapie Sitzungen im Abstand von 4 Wochen statt. Allerdings kann es sein, dass zwischenzeitlich kürzere Abstände empfehlenswert sind.
Haben Sie das Gefühl, dass sie aneinander vorbeireden? Läuft jeder Konflikt, jede Diskussion nach demselben Schema ab und sie wissen nicht, wie sie aus diesem Kreislauf ausbrechen sollen? Paartherapie unterstützt sie dabei, miteinander aus ihrem destruktiven Kommunikationsmuster auszubrechen. Eine Paartherapie zu machen, bedeutet auch sich wieder Zeit füreinander zu nehmen und wieder mehr Aufmerksamkeit in die Beziehung zu investieren.
Bei einer Paartherapie in meiner Praxis ist vor allem unser Gespräch im Zentrum. Manchmal benutze ich auch andere Methoden um etwas zu verdeutlichen, allerdings immer nur mit Ihrer Zustimmung. In einer Sitzung von 90 min. versuchen wir anhand eines konfliktbehafteten Thema’s, ihre Paardynamik zu verstehen und Wege zu erarbeiten, anders miteinander umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir an einem gemeinsamen Therapieziel.
Ungefähr 1 Mal pro Monat treffen wir uns zu einer Paartherapie Einheit á 90 min. Während dieser 90 min. steht ihr gemeinsames Ziel im Fokus und wir erarbeiten Wege, wie Sie beide als Paar ihr Therapieziel erreichen können. Ich versuche dabei, darauf zu achten, jedem Partner den Raum zu geben, den er oder sie gerade braucht.
Der Verlauf jeder Paartherapie ist einzigartig. Viele Klienten berichten bereits nach wenigen Einheiten von einer ersten Erleichterung. Allerdings wird es eventuell auch Phasen geben, in denen Sie Rückschläge erleben oder ihre Konflikte wieder etwas zunehmen. Das ist normal und gehört zu Entwicklung dazu.
In der Therapie wird immer Platz für Ihre Zweifel oder auch Skepsis sein. Es ist in Ordnung wenn Sie sich fragen, ob das alles normal ist. Ich bitte Sie, diese Zweifel auszusprechen, damit wir darüber reden können und ich Sie bestmöglich unterstützen kann.
Zu Beginn einer Paartherapie sprechen wir darüber, was sich jeder Partner von der Paartherapie erwartet und welches Ziel sie erreichen möchten. Keine Angst, Sie müssen zu Beginn Ihrer Therapie nicht genau wissen, was Ihr Therapieziel ist. Auch wenn Sie sich zu Beginn der Paartherapie nicht über das Therapieziel einig sind, können wir mit einer Paartherapie beginnen. In den ersten Sitzungen erarbeiten wir, welches Therapieziel Sie gemeinsam erreichen möchten.
Das Therapieziel kann sich im Laufe einer Therapie verändern. Das ist ganz normal und wir besprechen auch Veränderungen gemeinsam.
Die Paartherapie ist zu Ende, wenn Sie Ihr gemeinsames Therapieziel erreicht haben und auch keine weiteren neuen Ziele vereinbaren möchten.
Sie können die Therapie jederzeit aus anderen Gründen beenden, ich respektiere natürlich Ihre Entscheidung. Allerdings bitte ich Sie um ein Abschlussgespräch, damit die Therapie einen guten Abschluss finden kann.